Navidad, estrés y ansiedad, como evitar este coctel

18/12/2022

“La vida es un 10% lo que haces y un 90% cómo te lo tomas».
Irving Berlinla”

La época de las fiestas puede ser un tiempo de alegría y ofrece la posibilidad de volver a conectarse con amigos y familiares.

Pero al mismo tiempo, también tenemos que convivir con la presión de la preparación de estos eventos familiares, la necesidad de cumplir con las expectativas y compaginarlo todo con las demandas del día a día.

Muchas veces nos exigimos demasiado acerca de cómo tienen que ser estas fiestas , buscando la perfección . Lo que nos puede llevar a la frustración, al estrés e incluso a una sensación de tristeza o bajo estado de ánimo . Influyendo negativamente en nuestro equilibrio emocional y sobre la espondilitis.

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Es importante prestar atención a cómo lidiar con los eventos de estrés menores y mayores , para saber cómo manejarlo y cuándo buscar ayuda.

👉Será un espacio de tertulia dinámico donde podremos compartir impresiones entre todos.
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