“La vida es un 10% lo que haces y un 90% cómo te lo tomas».
Irving Berlinla”
La época de las fiestas puede ser un tiempo de alegría y ofrece la posibilidad de volver a conectarse con amigos y familiares.
Pero al mismo tiempo, también tenemos que convivir con la presión de la preparación de estos eventos familiares, la necesidad de cumplir con las expectativas y compaginarlo todo con las demandas del día a día.
Muchas veces nos exigimos demasiado acerca de cómo tienen que ser estas fiestas , buscando la perfección . Lo que nos puede llevar a la frustración, al estrés e incluso a una sensación de tristeza o bajo estado de ánimo . Influyendo negativamente en nuestro equilibrio emocional y sobre la espondilitis.
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🗓️ Martes 20 de Diciembre
⏰18:00h.
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👤 Irache Visiers – Coach
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👉Daremos herramientas para aprender a gestionar ese estrés.
Es importante prestar atención a cómo lidiar con los eventos de estrés menores y mayores , para saber cómo manejarlo y cuándo buscar ayuda.
👉Será un espacio de tertulia dinámico donde podremos compartir impresiones entre todos.
¿Qué situaciones les ocasionan estrés en la fiestas?
¿Cómo lo gestionan habitualmente?
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